Международный форум по менопаузе
для женщин 35+
при участии опытных
экспертов из разных стран
в области медицины и психологии
Многогранный биопсихосоциальный подход
Тело + Психика + Отношения
Рабочая тетрадь с вопросами и упражнениями
30+ экспертов по менопаузе (медицина + психология)
Поддерживающее пространство и открытый диалог
Лекции, мастер-классы и дискуссии в стиле TED
Более 30 часов пользы
«Мне всего 42, но кажется, будто мое тело мне больше не принадлежит»
Менопауза — не приговор, а время, когда женщина превращается в саму себя, настоящую
Мы создали эту конференцию для женщин, которые хотят знать
Тело
Как оставаться здоровой и энергичной в 40+
- Как контролировать вес, наладить гормональный фон и правильно подобрать физическую нагрузку
- Как освободиться от «тумана в голове» и сохранить хорошее самочувствие и привлекательность
- Как справиться с приливами, ночной потливостью, сухостью кожи и волос
Душа
Как найти опору
и новые смыслы
- Как справляться с гневом, раздражительностью, тревогой и постоянным стрессом
- Как преодолеть чувство потерянности и открыть для себя новые жизненные смыслы и карьерные стратегии
- Как повысить самооценку и чувствовать себя ценной несмотря на возраст
Любовь
Как сохранить близость
и разнообразить интимную жизнь
- Как снова почувствовать себя желанной и вернуть страсть в отношениях
- Как говорить с партнером о сексе и изменениях в теле без стыда и взаимных претензий
- Как поддержать отношения с супругом или найти новые
На конференции вы
- узнаете, какие анализы и чек-апы необходимы, к каким специалистам обращаться при первых симптомах менопаузы
- поймете, как справляться с приливами, сухостью и набором веса и управлять своим телом и состоянием
- научитесь управлять тревогой и раздражительностью, освоите техники выравнивания эмоционального фона для поддержания ресурсного состояния
- сделаете первый шаг к ощущению себя привлекательной и ценной вне зависимости от цифры в паспорте
- обретете поддержку осознанных женщин и ощущение «я не одна»
- научитесь говорить с партнером о сексе и изменениях в теле без стыда и взаимных упреков
- откроете для себя новые жизненные смыслы и увидите в менопаузе ресурс, а не «конец» счастливой жизни
Международный форум
по менопаузе —
место, где можно быть собой
3 секции
Интегративный подход к оздоровлению тела, психики и отношений в зрелом возрасте от специалистов из разных стран
30+ топовых экспертов
Теплое и безопасное пространство
Участвуйте, чтобы
Получить четкий алгоритм и конкретные чек-апы (анализы, специалисты, МГТ, питание) для возвращения контроля над своим телом и здоровьем
Спикеры конференции
Анна Риттер
- Клинический психолог, гештальт-терапевт, супервизор
- Кандидат психологических наук
- Член ректората СПбИГ
- Обучающий терапевт Вюрцбургского Института Гештальта (IGW)
- Обладатель ECP (European Certification Program)
Формат: лекция
Тема: «Возвращение к нам. Почему интерес друг к другу теряется и как снова сделать отношения живыми»
Описание
Скоро здесь появится описание встречи
Жан-Франсуа Жерве
- Гештальт-терапевт. Основатель школы гештальт-ориентированной сексотерапии (ESOG)
- Президент Французского общества клинической сексологии (SFSC)
- Преподаватель психологии, супервизор
Формат: лекция
Тема: «Менопауза глазами мужчины»
Описание
Как видят менопаузу мужчины? На лекции одного из ведущих сексологов Франции ты узнаешь, что мужчины думают о менопаузе и что могут сделать для женщины в этот важный период. Ты поймешь, какие похожие процессы происходят в теле мужчины, чтобы помочь уже ему.
Елена Павлова
- Врач общей практики
- Гастроэнтеролог
- Рефлексотерапевт
- Натуропат
- Гериатр
- Специалист организации здравоохранения и общественного здоровья
- Коуч ICF
- Автор колонки в «Лэтуаль», книги «Поговорим про эндометриоз», подкаста «Павлова знает»
- Мама 4-х дочек
- Ментор нутрициологов
- Эксперт СМИ и ТВ
Формат: лекция
Тема: «Остеопороз — враг, который приходит всегда незаметно»
Описание
Скоро здесь появится описание встречи
Посмотреть полный список спикеров
Виктория Лукинцова
- Врач акушер-гинеколог (г. Санкт-Петербург)
- Врач превентивной и антивозрастной медицины
- Врач УЗ-диагностики
- Системный нутрициолог
Формат: лекция
Тема: «Менопаузальная гормональная терапия (МГТ) применять нельзя заменить: как расставить знаки препинания?»
Описание
Менопаузальная гормональная терапия – одна из самых обсуждаемых тем, когда речь идет о менопаузе. Мало женщин, которые легко, без предубеждений соглашаются “пить гормоны”. На лекции расставим все точки на “i” об МГТ:
– безопасность и противопоказания,
– мифы, устаревшие убеждения, актуальные данные,
– какие виды существуют
– каковы побочные эффекты и как себя подстраховать
Елена Шпотя
- Вице-президент НАИС
- Эксперт по продвижению ЗОЖ-брендов
- Ментор лидеров нового поколения
- Интегративный нутрициолог, создающий стандарты здоровья будущего
Формат: выступление
Тема: «Апгрейд вместо конца: менопауза как время силы, энергии и желаний»
Описание
Екатерина Оксенюк
- Врач-эндокринолог
- Специалист интегративной медицины
- Руководитель Академии интегративной нутрициологии и диетотерапии
Формат: лекция
Тема: «Как активировать свои гормоны для успеха и самореализации»
Описание
Лекция о том, как можно повлиять на свои гормоны, чтобы быть энергичной, много успевать, достаточно отдыхать.
Инна Соскина
- Ведущий нутрициолог проекта Мэра Москвы «Московское долголетие»
- Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
- Специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем головного мозга (нейрокоуч)
- Фитнес-тренер
- Инструктор по йоге и йогатерапии
- Спикер и эксперт Международной академии нутрициологии
Формат: лекция + интерактив
Тема: «Фитнес 40+ Как подбирать нагрузки правильно? Или почему не все полезно, что спорт?»
Описание
Лира Гаптыкаева
- Врач-эндокринолог высшей категории (опыт 20+ лет)
- Член Российской Ассоциации Эндокринологов
- Спикер конференций с международным участием
- Автор курсов для врачей и нутрициологов
- Эксперт компании «Solgar», «Promomed»
- Эксперт по заболеваниям щитовидной железы
- Автор книги «Гипотиреоз. Комплексный подход к лечению. Рекомендации практикующего врача-эндокринолога»
Формат: лекция
Тема: «ГОРМОНичная трансформация…»
Описание
Менопауза – это комплексная перестройка организма, влияющая на все гормоны и эндокринные связи. Понимание гормональных взаимосвязей, того, как эти гормоны влияют друг на друга именно на фоне снижения функции яичников – ключ к здоровому переходу в новый этап.
Яна Батуева
- Врач-косметолог, дерматовенеролог, трихолог
- Врач превентивной медицины
- Основатель и генеральный директор многопрофильной клиники «Dar-Yan»
Формат: лекция
Тема: «Уход за кожей после 40. Какие альтернативы ботоксу и филлерам может предложить современная косметология?»
Описание
Лекция о том, какие существуют альтернативные методы омоложения и поддержания молодости кожи, овала лица. Без пластики, без ботокса, без филлеров. Будем говорит о пептидной терапии, витаминизации, аппаратной косметологии и многом другом.
Любовь Иванова
- Практикующий сердечно- сосудистый хирург по оказанию экстренной и неотложной помощи со стажем более 30 лет
- Почетный медицинский работник г. Москвы
- Превентивный и клинический нутрициолог
- Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
- Член НАИС и сообщества профессионалов «Интегра»
Формат: лекция
Тема: «Сердце женщины. Кардиориски и их профилактика на фоне менопаузы»
Описание
Кардиология – это то, что часто ассоциируется пожилым возрастом. Мы привыкли, что ЭКГ, пульс, давление – это что-то “про бабушек”. Правительства и международные сообщества пытаются усилить меры профилактики и информирования населения. Однако ССЗ все еще уверенно лидируют в причинах смерти во всем мире. Это происходит потому, что о профилактике мы задумываемся слишком поздно. Менопауза часто сопровождается незаметными сразу, но очень критичными изменениями в сосудистой стенке, дисбалансом во фракциях холестерина, повышением гомоцистеина. Все это вносит существенную лепту в то, что мы называем ССЗ.
Надежда Шарк
- Звёздный нутрициолог и эксперт по здоровому питанию
- Эксперт Первого канала, РБК и на радио
- Автор и ведущая телепроекта «Питайся правильно»
Работает в паре с врачом, помогает женщинам сохранять здоровье, энергию и молодость.
Среди клиентов — звёзды шоу-бизнеса. Спикер медицинских форумов. Практический опыт — более 12 лет.
Формат: лекция
Тема: «Фитогормоны с грядки. Продукты, которые продлевают молодость и снижают симптомы менопаузы»
Описание
Мы боимся симптомов менопаузы: приливы, потливость, скачки настроения, болезни. Все они, как призраки из старого шкафа, выглядывают и напоминают о себе, когда речь заходит о менопаузе. Но природа, так же как и наше тело, всегда на нашей стороне. Существуют целые группы продуктов, которые нам доступны и знакомы, но мы иногда забываем о том, чтобы включать их в рацион.
Елена Киприна
- Кандидат биологических наук
- Врач-биохимик высшей категории по клинической лабораторной диагностике
- Профессиональный функциональный и клинический нутрициолог
- Член Международной ассоциации специалистов и организаций в области превентивной и образовательной медицины
- Старший научный сотрудник отдела изучения патогенетических аспектов старения НМИЦ терапии и профилактической медицины (г. Москва)
Формат: лекция
Тема: «Анализы и чек-ап 40+»
Описание
Какие показатели проверить, если вы подошли к цифре 40? На что обратить внимание, если уже появились симптомы менопаузы? Поиск и ИИ выдают разные подборки анализов. В женской консультации на вас смотрят с недоумением. На лекции узнаем, какие показатели важно проверить, что они показывают и на какие взаимосвязи нужно обратить внимание.
Елена Сопилиди
- Эксперт по женскому здоровью, перименопаузе и восстановлению гормонального баланса без медикаментов
- Йога-терапевт, арт-терапевт, трансформационный коуч
- Специалист по работе с осью «тело–нервная система–гормоны»
- Автор программы inbodyment-практик для женщин 35–55 лет, соматической терапии, дыхательных и психоэнергетических практик
- Ведущая телесных программ для облегчения симптомов перименопаузы и климакса, включая нутрициологию
- Ведущая женских ретритов и обучающих программ
Формат: лекция
Тема: «Внутренние архетипы женщины в период менопаузы»
Описание
- Описание “Архетипов женщин”, секция “Душа”. Часто кажется, что жизнь полна хаоса. Но в жизни есть порядок и план. Для человека — это его архетип. На лекции интегративного психолога ты познакомишься с архетипами женской зрелости, которые выведут тебя из сумрачного леса к живительному источнику энергии.
- Описание “Как говорить с партнером о менопаузе”, секция “Отношения”. Ни один мужчина не ждет слов “Дорогой, у меня менопауза!”. Часто мужчины просто не знают, что это такое. Нам же часто так стыдно и страшно говорить о своем теле. Придя на мастер-класс, ты научишься искренне и смело обсуждать свой новый период с партнером и достичь более глубокой близости
Марина Травкова
- Семейный психолог и секс-терапевт с 20-летним опытом
- Преподаватель НИУ ВШЭ, МИП, ИГИСП
- Член Общества Семейных Консультантов и Психотерапевтов, член Коллегии по Этике Психологов и Психотерапевтов
- Организатор и спикер конференций
- Автор бестселлера «Неверность»
Формат: лекция
Тема: «Сексуальность в менопаузу: конец прекрасной эпохи или новый виток?»
Описание
Елена Гриценко
- Когнитивно-поведенческий психолог и семейный терапевт с опытом 20+ лет
- Член ассоциации когнитивно-поведенческих психологов, преподаватель, супервизор
- Автор психологических программ для женщин, переживающих менопаузу
Формат: лекция
Тема: «Менопауза как главная трансформация в жизни женщины»
Описание
Наталья Олифирович
- Семейный и гештальт-терапевт, преподаватель и супервизор с 30-летним опытом
- Автор более 300 научных и практических публикаций
- Автор книги по семейным кризисам, семейной терапии и, в том числе, «Терапия семейных систем», «Семейные тайны», «Исцеление травмы измены» и др.
- Соавтор и разработчик системно-аналитического подхода в семейной психотерапии
- Директор научно-исследовательского фонда «Институт Гештальта»
- Руководитель секции семейной терапии Белорусской Ассоциации Психотерапевтов
- Член Профессионального Совета МГИ
- Кандидат психологических наук, доцент
- Член EAGT (Европейской Ассоциации Гештальт Терапии) и EAP (Европейской Ассоциации Психотерапии)
Формат: лекция
Тема: «Кризисы и измены после 40: как пережить и укрепить отношения»
Описание
Лекция от одного из ведущих гештальт-терапевтов про то, как увидеть в кризисе – изменах, ссорах, отдалении – новые возможности для близости. Лекция, чтобы победить страх, смело смотреть кризису в лицо и прикоснуться к настоящей себе и партнеру.
Юлия Тертышная
- Executive-coach, экзистенциальный терапевт, преподаватель и супервизор коучей
- Основатель Института Человека
- Автор книг «Вы достаточно хороши», «Лаборатория жизни: как найти дорогу к подлинному себе», «Тень как ресурс» и пр.
- Эксперт по вопросам самооценки, личной и профессиональной трансформации и работе с Тенью
Формат: мастер-класс
Тема: «Всегда ценная: средний возраст как трамплин для самооценки»
Описание
Ирина Тева Кумар
- Интегративный психолог с опытом 18+ лет
- Автор бестселлеров издательства «Бомбора»
- Преподаватель в Московском институте психоанализа
- Руководитель психологического центра «I Rise»
Формат: мастер-класс
Тема: «Собрать себя заново: обрести новый образ и смыслы во второй половине жизни»
Описание
Татьяна Вегнер
- КПТ и экзистенциальный терапевт с 15-летним опытом в разных странах: Россия, Германия, Дубай
- Лектор программы «Московское долголетие» и образовательной платформы «Инфоурок»
- Автор образовательного курса «Психология качества жизни»
- Автор научных работ о самооценке и тревожности
- YouTube-блогер
Формат: мастер-класс
Тема: «Зрелый возраст как возраст счастья»
Описание
Ксения Жуйкова
- Телесно-ориентированный терапевт, психосоматолог, медик, супервизор с опытом более 10 лет
- Автор курсов по принятию тела, самооценке, психосоматике
Формат: мастер-класс
Тема: «Баланс брать-давать: как наконец взять свое и наслаждаться»
Описание
Мастер-класс от телесного терапевта про то, как перестать только давать себя окружающим. Ты перестанешь быть постоянным донором и научишься браться и наслаждаться без чувства вины. Ты научишься чувствовать себя достаточной и разрешишь себе счастье.
Элина Съедина
- Психолог, преподаватель и executive-coach с 25-летним опытом
- Стилист, успешный блогер
Формат: лекция
Тема: «Стиль после 40: меняем правила, оставляем шарм»
Описание
Екатерина Трубникова
- Возрастной и семейный психолог с опытом 20+ лет
- Преподаватель психологии и супервизор
- Член Европейской Ассоциации Транзактного Анализа и Русской Ассоциации Психоаналитически Ориентированной Психотерапии.
- Блогер
Формат: лекция
Тема: «Энергия зрелости: где брать ресурс, когда силы на исходе»
Описание
“Остеопороз” – такой диагноз ставят каждой третьей женщине после 50 лет. На сегодняшний день не существует эффективной терапии, которая бы вылечила патологическую хрупкость костной ткани. Беременности и грудное вскармливание являются факторами, усугубляющими риски остеопороза. Падение уровня эстрогена во время менопаузы приводит к ускорению процессов потери костной прочности. Единственной эффективной мерой борьбы с остеопорозом в настоящее время является профилактика. Чем раньше начинается эта профилактика, тем она эффективнее.
Инна Кылымник
- Психолог, гештальт терапевт с 10 -летним опытом
- Супервизор, преподаватель психологии, тренер Института практической и прикладной психологии
- Автор «Книги о семейных ценностях» и статей по профилактике эмоционального выгорания
- Автор курсов по женской психологии, отношениям, самооценке
- Автор программы переподготовки Консультант по работе с нарушениями пищевого поведения в интегративном подходе
- Организатор и спикер межрегиональных фестивалей и форумов
Формат: мастер-класс
Тема: «Груз прошлого: как отпустить обиды и разочарования, чтобы освободить место для новой близости»
Описание
Светлана Севрюкова
- Эмоционально-фокусированный парный психолог-психотерапевт, психодраматерапевт, специалист по работе с травмой
- Старший эксперт сервиса подбора психотерапевтов «Мета»
- Член Международного ICEEFT и Российского Сообщества ЭФТ-терапевтов
- Ассистент МИП на программе по «Супружеской психотерапии» более 2-х лет.
- Ассистент международных курсов по ЭФТ в рамках Balkan center & ICEEFT
- Индивидуальный и семейный психолог с опытом 12+ лет
- Автор научных статей, спикер конференций
Формат: лекция
Тема: «Одиночество 40+: как превратить пустоту в силу»
Описание
А что, если в старости никогда не подаст стакан воды? Страшно. А что, если мы бываем одиноки в браке, в семье и среди друзей? Печально. А что если одиночество – важный сигнал от нашей души и потенциальная точка роста? Правдиво. О правде одиночества говорим на мастер-классе, который поможет понять, о чем твое одиночество и как вывести его в мир.
Екатерина Максимова
- Семейный и индивидуальный психолог, консультант в сфере сексуальных отношений с 15-летним опытом
- Член АКПП, ОППЛ, сообщества ЭФТ-терапевтов
Формат: лекция
Тема: «Эмоциональное выгорание в отношениях: как из пепла раздуть новый огонь»
Описание
После долгих лет брака партнер надоел или хуже того, бесит. Усталость и гнев от любимого человека результат выгорания в отношениях. На лекции мы рассмотрим виды эмоционального выгорания в отношениях, узнаем как тушить пламя и сеять новые неопалимые цветы.
Мария Генералова
- Индивидуальный и семейный психолог с опытом 10+ лет
- Сертифицированный психодраматист Европейской ассоциации психодрамы и Тренинга
- Основатель арт-терапевтического клуба «Художницы»
- Методолог и ведущая курсов по семейным отношениям
Формат: лекция
Тема: «Желанная в любом возрасте: как создать позитивный образ тела и получать удовольствие»
Описание
С возрастом все труднее восхищаться своим телом. Лишний вес, седина, морщины заставляют думать: ты не достойна любви. Развеять злые чары, наложенные рекламой и маркетингом, можно на лекции опытного семейного терапевта. Мария Генералова расскажет, как принимать и полюбить свое тело, не бояться близости и чувствовать себя желанной вопреки цифрам в паспорте и отражению в зеркале.
Ирина Одегова
- Семейный и возрастной психолог, ДПДГ-терапевт с 15+ годами опыта
- Член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ)
- Автор обучающих программ: «Мотивация», «Достижение целей»
- Спикер программы и ведущая психологических групп проекта «Московское долголетие»
Описание
Дети – самое важное в жизни женщины. Но как трудно их отпустить! Как страшно, когда они могут не справиться сами. Еще страшнее, когда они могут справиться сами! Ведь так ужасно быть одной и ненужной. Ирина Одегова расскажет, как не бояться пустого гнезда, дать детям жить своей жизнью и расправить крылья.
Ольга Иванова
- Практикующий КПТ и ОРКТ психолог с 12+ годами опыта
- Кандидат биологических наук
- Член ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков
- Ведущая и автор тематических групп
Формат: лекция
Тема: «Тревога и страх в менопаузу: как сделать их союзниками»
Описание
Делиева Татьяна
- Семейный и индивидуальный психолог
- Автор книг в нарративном подходе
- Продукт-менеджер
- Игропрактик
Формат: лекция
Тема: «Менопауза как игра»
Описание
Мастер-класс от игропрактика о том, как войти в легкое состояние игрока, сбросить груз возраста и превратить менопаузу из прозябания в увлекательную игру-переход.
Расскажем о конференции подробнее и ответим на ваши вопросы
Какие документы вы получите
Все ученики получают именной сертификат участника с указанием часов.
Тарифы
Полное погружение
35 ак. часов
- Доступ к записям эфиров на 6 месяцев (30+ спикеров, 30 лекций)
- Конспекты лекций
- Презентации эфиров от спикера
- Именной электронный сертификат
- Рабочая тетрадь с упражнениями
Если вам нужны альтернативные способы оплаты, обратитесь к менеджеру
Подробнее
Все аудиовизуальные произведения, созданные командой проекта «Здоровье женщины 4.0» и спикерами, являются объектами авторского права и запрещены к незаконному копированию, распространению и любому иному использованию без предварительного согласия правообладателей.
Форматы обучения
Лекции
Получите четкое, структурированное знание о физиологии и психологии менопаузы, что устранит хаос в вашей голове
Мастер-классы
Освоите конкретные инструменты (упражнения, техники), чтобы управлять гневом, тревогой и раздражительностью вернуть уровень энергии
FAQ
Что я получу от участия в форуме?
Понимание, что это не с вами «что-то не так», а просто настало такое время, когда заботу о себе стоит поставить в приоритет.
Рабочие техники от высококвалифицированных экспертов, которые помогут справиться с психологическими проблемами в менопаузу: поднять самооценку, улучшить эмоциональный фон, углубить отношения с партнером, отпустить груз прошлого и найти новые смыслы.
И самое главное:
«Зачем мне вот это все?» Потому что я хочу жить полноценно, активно. Я хочу получать наслаждение от того, что меня окружает. Радоваться успехам детей. Идти рядом со своим партнером. Получать удовольствие от утреннего кофе, от солнца, от пения птиц. Словом, от всего того, что мне всегда было дорого и необходимо.
На каком основании выбирали спикеров и темы?
Спикеры форума — известные и опытные психологи, много работающие с женщинами в менопаузу. Специалисты, сами пережившие этот этап или осознанно готовящиеся к его наступлению.
Будет ли запись?
Все лекции в записи на 6 месяцев (30+ спикеров, 30 лекций) будут доступны всем, кто приобретет тариф «Полное погружение».
Что я еще получу вместе с записью форума?
Конспекты лекций, презентации эфиров от спикеров, доступ в закрытый чат с ответами на вопросы от спикеров после выступления в формате аудиоподкастов на тарифе «Полное погружение».
Будет ли повтор форума?
Да, с высокой вероятностью. Подпишитесь на наши социальные сети, чтобы не пропустить важные новости форума.
Быть в сообществе.
Ритм женщины.
Видеть женщин в менопаузе и понимать их
Как справляться с симптомами менопаузы и принимать себя в любом возрасте, независимо от цифры в паспорте.
Наши цели и ценности
Наша миссия — нормализовать разговор о менопаузе. Без табу, без стыда, без стереотипов. Это безопасное пространство, где можно быть собой, задавать вопросы и получать профессиональные ответы.
Для кого мы
Образованные женщины 40+, заботящиеся о своем физическом и психическом состоянии. С ценностью осознанности, заботы, ЗОЖ, отношений. Желающие стареть естественно и красиво, обретя в менопаузе новый продуктивный жизненный этап.