Практическая лекция для психологов
28 сентября, 18:00–20:00 МСК
Привычка быть удобным
как вернуть себе право быть собой
Узнайте, какие психологические механизмы стоят за привычкой угождать и удерживают вас в роли хорошего человека
🎁 Подарок за регистрацию — Чек-лист
«5 признаков, что вы живете не свою жизнь»
Клинический психолог, аддиктолог с опытом 20+ лет, автор курса «Привычка быть (не)удобным: границы сложного клиента»
Клинический психолог, аддиктолог с опытом 25+ лет, автор курса «Привычка быть (не)удобным: границы сложного клиента»
Лекция + киноразбор
Разберем психологический портрет героев с нарушенными границами в кино и поисследуем, как бы могла измениться их жизнь, если бы они обратились к психологу
Самодиагностика
Увидите, в каких ситуациях вы подстраиваетесь под других и что скрывается за желанием быть хорошим для всех
Первый шаг к изменениям
Поймёте, как перестать быть удобным и с чего начать путь к свободной жизни с опорой на себя
«С тобой так легко, ты всегда понимаешь меня с полуслова»
Фраза, которую «удобные» мальчики и девочки часто воспринимают как комплимент, но на самом деле за ней скрывается целый пласт проблем. Такие клиенты:
«Входят в положение» и мимикрируют под настроение других
Соглашаются со своим психологом и выполняют домашние задания, но боятся задавать «глупые» вопросы и выражать свою позицию, возражать и спорить
Засиживаются на работе допоздна, берут на себя чужие задачи без оплаты
Избегают конфликтов, страшно боятся быть непонятыми и отвергнутыми
Почему им так важно быть удобными?
Привычка подстраиваться — один из механизмов выживания.
Когда-то она помогала клиенту получать одобрение от значимых людей, сохранять крепкие отношения и чувствовать себя в безопасности. Он усвоил:
Со временем эта стратегия поведения стала настолько привычной, что клиент просто перестал замечать, как подстраивается под других
Он уже не думает:
Он думает:
Он уже не думает:
Он думает:
В терапии такой клиент редко приходит с запросом: «Я слишком удобный и хочу научиться быть собой»
Чаще он приносит последствия этой стратегии:
🧭
Работа с «удобством» клиента не заканчивается на том, чтобы он научился говорить «нет». Важно вместе исследовать, в какой момент он перестаёт слышать себя, ради чего подстраивается под других и что боится потерять, если будет действовать иначе
⚖️
Но «удобство» может проявляться и на стороне терапевта, когда он избегает конфронтации, идёт на постоянные уступки или нарушает собственные границы, чтобы не расстроить клиента
На вебинаре разберем:
01
Как распознавать эту динамику у клиента и терапевта
02
Как выстраивать работу, чтобы оставалось место и для контакта, и для собственных границ
03
Как формируется привычка быть удобным и какие вторичные выгоды скрываются за ней
04
С чего начать путь к освобождению от «тюрьмы травм»
Со временем эта стратегия поведения стала настолько привычной, что клиент просто перестал замечать, как подстраивается под других
Он уже не думает:
Он думает:
В терапии такой клиент редко приходит с запросом: «Я слишком удобный и хочу научиться быть собой»
Чаще он приносит последствия этой стратегии:
🧭
Работа с «удобством» клиента не заканчивается на том, чтобы он научился говорить «нет». Важно вместе исследовать, в какой момент он перестаёт слышать себя, ради чего подстраивается под других и что боится потерять, если будет действовать иначе
⚖️
Но «удобство» может проявляться и на стороне терапевта, когда он избегает конфронтации, идёт на постоянные уступки или нарушает собственные границы, чтобы не расстроить клиента
На вебинаре разберем:
01
Как распознавать эту динамику у клиента и терапевта
02
Как выстраивать работу, чтобы оставалось место и для контакта, и для собственных границ
03
Как формируется привычка быть удобным и какие вторичные выгоды скрываются за ней
04
С чего начать путь к освобождению от «тюрьмы травм»
Вы узнаете
- Как мы учимся быть удобным: стратегия выживания
- Какие бывают маски удобства: разбор видов на примере героев известных фильмов
- Различия между удобством клиента и терапевта и как они проявляются в жизни
- Как появляются «хорошие» мальчики и девочки: причины и последствия желания быть идеальным
- Право быть неудобным: как перейти от удобства к разрешению быть собой и обрести свободу
Вас ждут лекция Ирины Андреевой-Чадаевой, ответы на вопросы и презентация авторского курса «Привычка быть (не)удобным: границы сложного клиента»
Отдельную часть вебинара посвятим психологическому разбору киногероев, чьи границы неустойчивы. Обсудим:
- Почему эти герои стали «удобными»
- Как бы мог измениться их жизненный сценарий, если бы они обратились к психологу
- Как должен действовать терапевт, чтобы помочь героям сформировать крепкую внутреннюю опору
🎥 Фрагменты фильмов, которые будем исследовать на вебинаре: «Осенний марафон», «Сбежавшая невеста», «Дьявол носит Prada», «Черный лебедь», «Догвилль», «27 свадеб»
🎁 Подарок за регистрацию — чек-лист «5 признаков, что вы живете не свою жизнь»
Ведущая вебинара
Ирина Андреева-Чадаева
- Клинический психолог
- Аддиктолог с опытом 25+ лет
- Экзистенциально-аналитический психотерапевт (GLE-International)
- Преподаватель психологии, автор образовательных и тренинговых программ
- Автор специализации по работе с аддикциями (Московская психологическая лаборатория 12)
- Ко-тренер образовательной программы GLE-International
- Супервизор в мультимодальном подходе
